三個月前公司資遣之後，其實剛好是休息的時間。依照醫師的建議報名了瑜珈課，希望體力可以好轉。
因為被焦慮傷害太久，身體已經失去原來的平衡。破壞之後要再恢復顯然是需要時間。
重新學習用另一種角度看待世界和每天的大小事，也非常重要。學習的過程當中，舊有的思考習慣會一直介入，導致原來的模式有重演。
但只要不斷的練習，腦子是可以學習到新的處理方式的。身體也能得到充分的休息。
樂觀和正面並不如想像中的容易。這需要不斷的對自己的提醒。
每天最重要的一句話是，“今天一整天，要做對自己有益的事情。”
只要用這個做基準，路線就比較容易調整。
情緒過於沈重時